彭凯平

　　什么是积极的心态？它与我们中国的文化和社会建设有什么样的关系？其实在中国传统文化中，“正心”有很重要的地位，因为中国士大夫追求的修身、齐家、治国、平天下的前提就是诚意、正心，可见这个“心”是非常重要。要建设中华民族的共同精神家园，要从正心开始，要从心理建设开始。鲁迅先生当年在日本为什么弃医从文，就是他发现光有好的身体、光有好的医学和科技，没有健全的“心智”是没有意义的。我们投资很多的钱，生产出很多很好的药，最后用不用还是要人来决定，人心不在，其药何为？不会用药、乱用药，这比没有这个药对我们的伤害更大。所以我经常讲，在中国社会的发展过程中，心理建设其实与经济建设、医学建设、公共建设同等重要。根据最新的调查统计，2011年中国的自杀率已经达到10万分之16，那就是每年有10几万人死于心理问题，这比任何疾病、自然灾害、人为事故、战争等造成的伤害要大得多。社会发展要以人为本。人是什么？孙中山先生讲“人者心之器也”，从心理学的角度来讲，人是心理的载体，没有心理活动这个人是不存在、也没有意义的。所以心理学对我们践行科学发展观有特别重要的意义。
　　中国各级政府现在也越来越多地谈到幸福的问题，这就说明我们的政府、执政党其实已经意识到幸福的问题很重要，为什么很重要？因为中国社会的发展已经到了一个新的阶段，出现一些新的现象和问题是以前没有遇到的，影响到我们中国人民的幸福感，而这个问题不是我们体制的问题，不是我们中国人的问题，其实这是社会发展的规律问题。这个规律有人提出来了，叫做现代化的问题。现代化除了资源的困境、社会的困境（如道德观念的变化、社会矛盾加剧），还有一个就是心理困境，叫做3000美金的心理阈限，这是美国经济学家在20世纪40年代提出来的，3000美金就是一个现代化的标志，我们中国进入现代化是2008年，正好人均GDP达到3400美金，美国是1962年进入的，英国是1968年，法国是1972年，而这些现代化国家都要面对一个普遍的问题就叫做现代化的问题。
　　现代化问题的第一个标志就是心理疾病取代心血管疾病成为健康的第一大杀手；第二个标志是社会身份认同，个人尊严成为人们关注的问题，以前是衣食住行的小康水平问题，到了3000美金以后，国家开始关注“我是谁？”这样的身份问题，接着这个身份问题，民族冲突和宗教冲突问题就会出来，国际的竞争、国际社会人群心态的变化就会出来。美国在20世纪60年代开始发生这些问题，大概花了15年的时间才把这个社会的心态变得理性和谐，中国也要花很长的时间。而且还有很多人不知道，美国总统都有自己的治国秘密，从肯尼迪总统开始，1960年代，他当总统正好遇见了现代化问题，所以肯尼迪总统是第一个邀请了心理学家做国策顾问的美国总统。现任美国总统奥巴马有29位心理学家，所以利用心理科学来管理国家是美国总统的治国秘密，这是《时代周刊》2009年4月2日揭露出来的一个事实，我们中国的领导人是不是也要考虑学点心理学，特别是积极心理学呢？
　　解决现代化的问题需要积极心理学的科学指导与贡献。积极心理学的根本前提是，人性是积极的，爱、善良、良好关系、沟通、投入学习、探索、快乐、美丽等都是人类进化选择出来的积极天性。我们以前受社会达尔文思想的影响，把人心想得太阴暗、太自私、太残忍。积极心理学认为，这些假设有可能是错误的。重新解读人类的进化，你会发现人其实是追求积极的。比较一下人和动物形态学的变化所引发的心理的变化，就不难发现，这些变化选择是人类积极的心理能力。人类形态学的变化大概有几个非常明显的特点。比如说，我们的大脑新皮质面积要比动物大很多，而大部分的新皮质是用来处理语言、学习、理解、同情、好奇、创新等功能的。我们的体态是直的，我们要向前看，向上看。这就是为什么我们抬头挺胸时心情开放、愉快。我们人类的女性骨盆要窄，使得人类胎儿容易流产，需要长期的照顾。因此人类的女性偏爱有爱心、负责的男人，所以爱是具有进化优势的积极天性。
　　积极心理学还发现追求幸福是人的积极天性，幸福是可以随时体验的。在积极心理学中，我们把它叫作福流的体验（FLOW）。这个福流的体验有自然科学的基础。你在感受幸福的时候，往往会进入到一个物我两忘、废寝忘食的地步。读一本好书，看一场好的电影，听美妙的音乐、感人的故事，体育运动，家人的团聚，投入的工作，科学探索，艺术，大自然，都能让我们进入到福流状态。特别幸福的状态，还包括胸膛发热、嗓子发紧、眼睛要流泪。有意思的是，积极心理学家还发现幸福的感受和被感动的感受非常相似。冷漠无情的人是很难体会到幸福的。人类还有些天然的道德情绪，如感恩、仁爱、崇敬、升华等都跟人的幸福有关。以前我们心理学家只知道人的迷走神经与呼吸、消化功能有关，现在发现其实它也跟人类幸福、积极的体验和亲社会行为有关。但我们在为人民服务的时候，迷走神经是张开的，我们会感到特别痛快、心情敞亮；如果我们的好意不被人接受和理解，我们就会感到心在压缩、紧迫、苦闷。你看见一个美好的事物，第一反应是叫好，这么喊实际上是迷走神经张开、心胸开阔。看见一个不好的事物，你的迷走神经会压缩，你是要低下头的，这就是为什么美丽和幸福是密切相关的。这也是为什么人类所有崇高、伟大、有道德的事情都要修建高的建筑物，如教堂、寺庙、纪念碑等都修得高高的，寺庙多半都建在山上而不在平原地带，这都有积极心理的原因和证据。这些道德情绪对我们每个人和人类生存都有积极、重要的意义。雷锋叔叔为什么做好事，为什么还要把做的事记在日记本上？其实就是他在追求幸福，我们大家都知道，作为从湖南农村来的孤儿，只有1.6米的个子，如何在北方城市发现和创造幸福？他的秘密就是与人为善，其实就是为人民服务。所以积极心理学发现我们有很多创造幸福的方法，成本是很低的，而效果又是很积极的。
　　积极心理学还认为，探索、创新、想象、创造也是人类的积极天性。我们以前在谈到人与动物的区别时，往往是说我们是智人，会学习、记忆，这都是与处理过去信息有关的功能。积极心理学认为，我们人类最伟大的能力还是在于会创新，看到以前看不到的东西，想到以前想不到的东西，做出以前做不到的东西。心理学研究发现，在积极的心情下，人更可能出现和接受创新的思想，更有创新的思路。愤怒、焦虑、抑郁，这些只能使批评精神更强。
　　我认为，创新和幸福应该是未来中国腾飞的两个翅膀。我们中国下一步发展只能走幸福和创新的路，没有别的路可走，这是几十年现代化国家发展路径指出来的基本方向。
　　
作者简介
　　彭凯平，清华大学心理学系主任、美国加州大学伯克利分校心理学系终身教授、中国国际积极心理学大会执行主席。主要从事社会及文化心理学领域的研究工作。先后负责、参与科研项目50多项，其中国家级项目5项。2004年任世界华人心理学会共同主席。为众多国际期刊的编委或特约审稿人。曾获得多项美国和国际科研基金、奖励和学术荣誉。近年来发表论文100多篇，多篇论文被收入社会心理学经典论文集，发表学术专著8部。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。2004年入选国家教育部“春晖计划”。2009 年入选中组部国家级海外高级人才（“千人计划”）计划。